Velkommen til mit univers
Tak fordi du har tilmeldt dig mit nyhedsbrev – det er jeg virkelig glad for.
Nu vil du få besked, når jeg laver nye tiltag både online og i Hjerterummet om gratis prøvetimer, yogahold, workshops, sjælesøstre cirkler og meget mere.
Jeg vil også af og til berige dig med lidt stjernestøv og hverdagsmagi i din indbakke i form af:
- Velgørende yogaøvelser, meditationer og afslappende kropscanninger
- Ro og fred samt lykkefornemmelser gennem mantraernes magiske virkning
- Tips til hvordan du kan elske at være lige præcis den du er
- Metoder til at få glædesbarometret til at stige
Lige nu er der allerede en mail med dine første videoer på vej i din indbakke…
Fordi du fortjener, at sætte dig selv øverst på TO-DO-listen af og til J
Yderlig info om stoleyoga
Jeg har lavet to videoer, der arbejder med din:
- Nakke
- Skuldre
- Rygsøjle
- Lænd
- + lidt ekstra
Jeg ved du har travlt, så jeg vil gerne gøre det så let for muligt for dig at passe på dig selv. Øvelserne er derfor lavet således, at de passer ind i en pause mellem Zoom-møderne.
- Den ene video er på ca. 25 min, hvor jeg forklarer øvelserne, så du ved, hvad de gør og hvordan du skal udføre dem. Den kan du se 1-2 gange.
- Den anden er på 15 min kun med øvelserne, som du evt. kan skære ned til 7-10 min alt efter, hvor meget tid du har og om du vil lave de sidste “lille” udfordringsøvelse.
Jeg ønsker dig en rigtig smidig ryg, der kan holde dig smertefri og oprejst resten af dit liv – god fornøjelse.
Sat Nam
Kristina
Kundalini Yoga
Kundalini yoga er en holistisk livstil, der bla. består af en yoga praksis, der er dynamisk, mindfull og meditativ.
Kvindecirkler
Jeg faciliterer et rum for kvinder, hvor vi kan dele det, der fylder i vores hverdag – med hjertevarme og respekt
Kontakt Kristina
Ring eller skriv til mig på tlf. 2943 5293