Velkommen til mit univers

Tak fordi du har tilmeldt dig mit nyhedsbrev – det er jeg virkelig glad for.

Nu vil du få besked, når jeg laver nye tiltag både online og i Hjerterummet om gratis prøvetimer, yogahold, workshops, sjælesøstre cirkler og meget mere.

Jeg vil også af og til berige dig med lidt stjernestøv og hverdagsmagi i din indbakke i form af:

Velgørende yogaøvelser, meditationer og afslappende kropscanninger
Ro og fred samt lykkefornemmelser gennem mantraernes magiske virkning
Tips til hvordan du kan elske at være lige præcis den du er
Metoder til at få glædesbarometret til at stige

Lige nu er der allerede en mail med dine første videoer på vej i din indbakke…

Fordi du fortjener, at sætte dig selv øverst på TO-DO-listen af og til J

Yderlig info om stoleyoga

Jeg har lavet to videoer, der arbejder med din:

Nakke
Skuldre
Rygsøjle
Lænd
+ lidt ekstra

Jeg ved du har travlt, så jeg vil gerne gøre det så let for muligt for dig at passe på dig selv. Øvelserne er derfor lavet således, at de passer ind i en pause mellem Zoom-møderne.

Den ene video er på ca. 25 min, hvor jeg forklarer øvelserne, så du ved, hvad de gør og hvordan du skal udføre dem. Den kan du se 1-2 gange.

Den anden er på 15 min kun med øvelserne, som du evt. kan skære ned til 7-10 min alt efter, hvor meget tid du har og om du vil lave de sidste “lille” udfordringsøvelse.

Jeg ønsker dig en rigtig smidig ryg, der kan holde dig smertefri og oprejst resten af dit liv – god fornøjelse.

Sat Nam

Kristina