Workshops, events og arrangementer.
– Selvomsorg fra wellness til selvudvikling
Aktuelle events 2023
Self Care Yoga
Er du nået dertil, hvor du vil sætte dig selv først?
Hvor du vil tage kærligt af dig selv, så du kan få energi til at være mere for dig selv og for andre i dit liv?
Så vil jeg med glæde hjælpe dig godt i gang.
Self Care Yoga handler nemlig om at pleje og vedligeholde din livsenergi og dit indre lys, så du kan stå stærk i dig selv og stråle som det lys du er.
Med mindfulness, åndedrætsøvelser, yogaøvelser, mantra meditation og Savasana (afspænding) tager vi hver tirsdag aften kærlig hånd om dit mentale og fysiske velvære helt ned på celleplan.
Underviser: Kristina Wiewiorra
Program
Grounding med åndedrætsøvelse og visualisering
Opvarmning, der varmer kroppen op og får pulsen op.
Kriya for begyndere og øvede
– et sæt af yogaøvelser, der arbejder på hele din krop og højner din energifrekvens.
Mantra meditation
– stimulerer sindets underbevidsthed og bevidsthed, så du kan tiltrække mere overflod i dit liv.
Savasana (afspænding)
Tirsdage kl. 19.30 – 21.00
17 sessioner – fra d. 15/8 – 12/12
NB! Der er ingen undervisning tirsdag d. 24.10.23
Hjerterummet
Kølholt Gården
Vardevej 263B
7100 Vejle
Pris: 1.725,-
(Der er også mulighed for at betale i 2 eller 5 rater)
Gongbad
Et gongbad foregår på en yogamåtte. Du ligger ned, hovedet hviler på en pude. Du får et lunt tæppe over dig. Gongens lydbølger skyller ind over alle cellerne i din krop.
Det giver dig en dyb afspænding af både krop, sind og sjæl, der gør at dit nervesystem får en pause til at restituere.
Med et roligt nervesystem kan du bla. få smertelindring, nedsætte stress, afhjælpe nervøsitet/indre uro og få bedre søvn.
Badet i lyden af en healingsgong
Min gong er en Chiron gong, der er tunet efter dværg planeten Chiron – også kendt som den sårede healer.
Den har en dybere frekvens og er en healingsgong. Den kan arbejde på følelsesmæssige, energimæssige og spirituelle blokeringer og hjælpe dig til selvhealing, hvis du deltager regelmæssigt til gongbade.
Gong Chiron har også fået en lillebror – Gong Chau. Sammen leder de dig derud, hvor du kan være helt dig selv uden nogen krav, bekymringer, kunne/skulle/burde ting – men blot frihed, lethed og væren.
Sådan foregår gongbadet
Tag på en times rejse ind i din krop med den guidede bodyscan, hvor taler jeg hele din krop igennem, så du kropsdel for kropsdel afspænder og slapper af i hele kroppen inden du tager på en tur ud i universet, når gongens lydbølger skyller ind over din krop og dit sind.
Vi afslutter sessionen med en mantra meditation, der husker dig på, hvor unik og fantastisk en person du er, så du kan gå ud i livet igen fyldt med opløftethed og glæde.
Gongster: Kristina Wiewiorra
Onsdag d. 30/8 kl. 17.15 – 18.30
Hjerterummet
Kølholt Gården
Vardevej 263B
7100 Vejle.
Pris 179,-
Jeg samler det bedste fra alle verdener i 2 timer
og tilbyder dig at starte Kr. Himmelfart med at forkæle hele dig fra inderst til yderst og fra top til tå.
På 2 timer får du:
- en mindful grounding- og åndedrætsøvelse
- blid Self Care Yoga
- en guidet afslappende bodyscan
- et magisk gongbad
og så slutter vi af med den skønne mantra meditation Kirtan Kriya*.
Pris: kr. 279,-
Underviser: Kristina Wiewiorra
Eventet er afholdt – tilmeld dig nyhedsmail for at modtage invitationer til nye events.
*) Kirtan Kriya stimulerer nerveenderne i fingerspidserne som derved balancerer højre og venstre hjernehalvdele, påvirker meridianpunkter i ganen og dermed dit hormonsystem samt beroliger dit nervesystem.
Forsøg med denne meditation viste forbedret hukommelse og hjernekemi, mindre stress, øget blodcirkulation i hjernen, forbedret søvn, forlængelse af telomerene (anti aging), afhjalp depression, gav klarhed og øget bevidsthed samt generelt øget velvære.