Self Care Yoga er for dig der vil et spadestik dybere ned i dig selv og som vil rykke egne grænser og opleve ro, selvkærlighed og glæde i dit hjerte. Self Care Yoga tager udgangspunkt i kundaliniens grundværdier, som du kan læse mere om her på min side.
På holdene arbejder vi med alle kundalini yogaens effektive teknikker til at få krop, sind og sjæl i en bedre balance.
- Du bliver groundet
- Får mærket din krop
- Får pulsen op og røde kinder
- din viljestyrke bliver udfordret og styrket
- du får mulighed for at ændre vaner
- finde dyb meditativ ro
- og slappet fuldstændigt af under den guidende Savasana (afspænding)
Alt sammen på kun 1,5 time om ugen.
Alle hold tager udgangspunkt i kundalini yogaens fantastiske metoder til genfinde balance og ro i dig selv og din krop.
Niveauet afstemmes efter deltagerne på holdet, så dit behov og niveau bliver tilgodeset.
Dvs. du kan være med, selvom du aldrig har lavet yoga og meditation før, og også hvis du er rutineret yogi.
Du kan vælge mellem at tilmelde dig et helt forløb under hvert hold eller du kan købe et klippekort.