Self Care Yoga
Self Care Yoga er for dig der vil et spadestik dybere ned i dig selv og som vil rykke egne grænser og opleve ro, selvkærlighed og glæde i dit hjerte. Self Care Yoga tager udgangspunkt i kundaliniens grundværdier, som du kan læse mere om her på min side.
På holdene arbejder vi med alle kundalini yogaens effektive teknikker til at få krop, sind og sjæl i en bedre balance.
- Du bliver groundet
- Får mærket din krop
- Får pulsen op og røde kinder
- din viljestyrke bliver udfordret og styrket
- du får mulighed for at ændre vaner
- finde dyb meditativ ro
- og slappet fuldstændigt af under den guidende Savasana (afspænding)
Alt sammen på kun 1,5 time om ugen.
Alle hold tager udgangspunkt i kundalini yogaens fantastiske metoder til genfinde balance og ro i dig selv og din krop.
Niveauet afstemmes efter deltagerne på holdet, så dit behov og niveau bliver tilgodeset.
Dvs. du kan være med, selvom du aldrig har lavet yoga og meditation før, og også hvis du er rutineret yogi.
Du kan vælge mellem at tilmelde dig et helt forløb under hvert hold eller du kan købe et klippekort.
Er du forhindret i at komme, må du meget gerne give besked i vores fælles Messenger-gruppe. Så kan en anden yogi måske deltage i stedet.
BONUSSER:
- Jeg optager tit vores sessioner, så er der en gang, du ikke kan komme, kan du lave yogaen derhjemme, når du har tid.
- Vi har et rigtig dejligt fællesskab på holdene, med god energi og plads til et grin, støn og af og til en tåre – altså dem af den gode slags!
- Vi hygger gerne til afslutningen og da mit kærlighedssprog er gaver og tjenester, sker det, at jeg finder på et eller andet at forkæle mine yogier med.
P.S. Vil du læse lidt om, hvad mine yogier synes om at går til Self Care Yoga hos mig, kan du gøre det ved at klikke her
Hold i perioden april - juni 2022
TIRSDAGE KL. 19:30-21:00
FREDAGE KL. 10:00-11:30
Tirsdage og fredage kan du vælge mellem onlineundervisning lige der, hvor du befinder dig eller du kan deltage fysisk i Hjerterummet.
- Kun online undervisning.
Max. 30 deltagere
- Fysisk undervisning i Hjerterrummet.
Max. 10 deltagere
Self Care Yoga i Hjerterummet
Undervisningen forgår online fra og fysisk i mit yogastudie Hjerterummet, der ligger i hjertet af Vejle.
Her emmer der af historisk charme, hjemlighed og god energi.
Ses vi?
Det er mit ønske att give DIG et fælleskab hvor der er fokus på nærvær, rummelighed, latter, forløsning og dine behov, så du kan træde ind i dit lys og gå opløftet og energifyldt hjem.
Jeg glæder mig til at guide dig til en krop, sind og sjæl i ro og balance
Sat Nam
Kristina
Kristinas Univers er ikke kun Self Care Yoga
Kundalini Yoga
Kundalini yoga er en holistisk livstil, der bl.a. består af en yoga praksis, der er dynamisk, mindful og meditativ.
Kvindecirkler
Kvindecirklerne er et rum for kvinder, hvor vi deler det, der fylder i vores hverdag – med hjertevarme og respekt.
Kontakt Kristina
Ring eller skriv til Kristina, hvis du vil høre mere om, hvad Kristinas Univers kan tilbyde.